Aerial yoga – pilates
Τι είναι η Aerial yoga?
Είναι ένα καινοτόμο είδος άσκησης που συνδυάζει τις asanas της Yoga και τις ακροβατικές ασκήσεις με τη βοήθεια του πανιού. Η πρακτική άσκηση στην Aerial Yoga προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου. Προσφέρει στον ασκούμενο έντονη μυϊκή ενδυνάμωση, συντονισμό κίνησης και αναπνοής σε κάθε άσκηση που πραγματοποιεί, καθώς επίσης χαλάρωση και ηρεμία σε κάθε μάθημα.
Τα οφέλη της ενασχόλησης με την Aerial yoga είναι πολλαπλά. Ο ασκούμενος έρχεται σε επαφή με το σώμα του, γνωρίζει τις δυνατότητες του, διασκεδάζει, αποκτά ευλυγισία, ενισχύεται η αυτοπεποίθησή του, μειώνονται τα επίπεδα άγχους, βελτιώνονται μυοσκελετικά προβλήματα λόγω στάσης σώματος ή τραυματισμών, αποκτά ενέργεια και δύναμη να ανταπεξέλθει σε μια απαιτητική καθημερινότητα.
Σάββατο 10:00-11:00