Scroll Top

FUNctional training

Τμήμα 1: Κάθε Τετάρτη 18:30 – 20:00

Η διασκεδαστική προπόνηση  που θα λατρέψουν οι μικροί μας φίλοι!

Αυτό που χρειάζεται για να βάλουν τα παιδιά την άσκηση στη ζωή τους και να μη θέλουν να τη βγάλουν ούτε για μία μέρα, είναι να βρουν τρόπους διασκεδαστικούς και ευχάριστους με τους οποίους ταυτόχρονα να αθλούνται. Και δεν υπάρχει ιδανικότερος τρόπος από την λειτουργική προπόνηση.

Η λειτουργική προπόνηση είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους προπόνησης σήμερα, χάρη στα ποικίλα οφέλη της. Η μέθοδος αυτή αντλεί στοιχεία από τις καθημερινές κινήσεις του παιδιού και τις ενσωματώνει σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις συντονισμού, ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας. Μέσα από παιχνίδια, στίβους μάχης και ασκήσεις ισορροπίας το παιδί θα καταφέρει να κατανοήσει καλύτερα το σώμα του και τις κινήσεις του, ενώ  θα μάθει να  ενεργοποιεί ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες που συνδέονται με την κίνηση και όχι μεμονωμένους μύες.

Η λειτουργική προπόνηση στοχεύει στην ανάπτυξη πιο έξυπνων και αποδοτικών μυών κι επίσης στην ανάπτυξη των εξής φυσικών δεξιοτήτων: δύναμης, εκρηκτικότητας, ταχύτητας, καρδιοαναπνευστικής αντοχής, ευκαμψίας, ευλυγισίας, συντονισμού, ισορροπίας και ακρίβειας.

Εξοπλισμός  μπάλες | τραμπολίνο | σκάλα επιτάχυνσης εδάφους | λάστιχα | ιμάντες | σκοινιά | κώνοι | ράβδοι γυμναστικής | αλτήρες | kettlebells | bosu balls

Σε έναν σύγχρονο, ασφαλή και πλήρως εξοπλισμένο χώρο, μαθαίνουμε τα παιδιά να αγαπήσουν την γυμναστική και το σώμα τους.

FUNctional training
Τμήμα 1: Κάθε Τετάρτη 18:30 – 20:00

Η διασκεδαστική προπόνηση  που θα λατρέψουν οι μικροί μας φίλοι!

Αυτό που χρειάζεται για να βάλουν τα παιδιά την άσκηση στη ζωή τους και να μη θέλουν να τη βγάλουν ούτε για μία μέρα, είναι να βρουν τρόπους διασκεδαστικούς και ευχάριστους με τους οποίους ταυτόχρονα να αθλούνται. Και δεν υπάρχει ιδανικότερος τρόπος από την λειτουργική προπόνηση.

Η λειτουργική προπόνηση είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους προπόνησης σήμερα, χάρη στα ποικίλα οφέλη της. Η μέθοδος αυτή αντλεί στοιχεία από τις καθημερινές κινήσεις του παιδιού και τις ενσωματώνει σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις συντονισμού, ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας. Μέσα από παιχνίδια, στίβους μάχης και ασκήσεις ισορροπίας το παιδί θα καταφέρει να κατανοήσει καλύτερα το σώμα του και τις κινήσεις του, ενώ  θα μάθει να  ενεργοποιεί ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες που συνδέονται με την κίνηση και όχι μεμονωμένους μύες.

Η λειτουργική προπόνηση στοχεύει στην ανάπτυξη πιο έξυπνων και αποδοτικών μυών κι επίσης στην ανάπτυξη των εξής φυσικών δεξιοτήτων: δύναμης, εκρηκτικότητας, ταχύτητας, καρδιοαναπνευστικής αντοχής, ευκαμψίας, ευλυγισίας, συντονισμού, ισορροπίας και ακρίβειας.

Εξοπλισμός  μπάλες | τραμπολίνο | σκάλα επιτάχυνσης εδάφους | λάστιχα | ιμάντες | σκοινιά | κώνοι | ράβδοι γυμναστικής | αλτήρες | kettlebells | bosu balls

Σε έναν σύγχρονο, ασφαλή και πλήρως εξοπλισμένο χώρο, μαθαίνουμε τα παιδιά να αγαπήσουν την γυμναστική και το σώμα τους.

Για παιδιά 5 ετών και άνω

Για παιδιά που αγαπούν την κίνηση

Ειδικός εξοπλισμός

Υπεύθυνη εργαστηρίου: γυμνάστρια